Loading...Mangi meno ma non dimagrisci e non perdi peso?! Ecco le cause e i rimedi.
Mangiare meno non significa necessariamente perdere peso, e molto probabilmente anche tu lo hai già sperimentato.
Ci sono diversi motivi per i quali con una riduzione calorica non perdi peso, vediamone alcuni:
Mangi male
Utilizzi alimenti sbagliati introducendo magari molte calorie con ridotto volume (hai presente quelle barrette che pensi siano dietetiche?)
Mangi troppo poco
Il tuo corpo è al risparmio completo, si è adattato alla situazione di restrizione e il tuo peso non scende più.
Non ti muovi
Se non fai attività fisica, il bilancio energetico rimarrà in positivo su quello che introduci dall’alimentazione, vanificando ogni restrizione calorica.
Sei stressata
Un continuo stato di stress per il lavoro o di stanchezza dovuta al fatto che non dormi bene o abbastanza, possono causare un aumento di cortisolo, un ormone che regola l’appetito.
Salti i pasti…
e li recuperi in seguito con gli interessi.
Ora che abbiamo visto le possibili cause voglio darti un’ alternativa efficace per poter ottenere un risultato importante e soddisfacente.
Le strategie per perdere peso e mantenerlo con successo devono essere condotte con un approccio globale al problema e questo ora lo puoi fare grazie al metodo Dimensione Benessere che ha già aiutato centinaia di di donne nella Provincia di Treviso a perdere peso in modo sano e veloce.
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- Dire addio ai centimetri di troppo
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